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¿Sentís que cuanto más querés durar, más rápido terminás? Ese miedo a fallar otra vez genera más ansiedad, y cuanto más lo intentás controlar… peor se pone. Este programa online te da herramientas reales para cortar ese círculo vicioso: vas a entender qué está pasando con tu cuerpo, cómo identificar el punto de no retorno y qué ejercicios prácticos podés aplicar desde la primera clase para recuperar el control. Sin fármacos ni promesas mágicas. Solo ciencia, práctica y una meta clara: disfrutar sin presión y sin miedo.
¿Qué te llevarás de este curso?
- Entender por qué te pasa: Vas a saber qué causa la eyaculación precoz y cómo dejar de culparte.
- Romper el ciclo de ansiedad de desempeño: Aprendé a cortar ese bucle donde cuanto más querés controlar, peor sale.
- Reconocer el punto de no retorno: Identificá el momento clave y entrená tu cuerpo para manejarlo mejor.
- Aplicar ejercicios prácticos: Aprendé y entrená técnicas y ejercicios efectivos para ganar confianza y control real.
- Mejorar tu vida sexual sin presión: Aprendé a disfrutar sin cronometrarte, sin compararte, y sin cargar con la presión de "rendir más".
- Fortalecer la comunicación con tu pareja: Descubrí cómo hablar de lo que te pasa puede mejorar todo el encuentro.
- Conocer tus opciones de tratamiento: Entendé cuándo ayudan los fármacos y otras terapias, y por qué no hay una única solución.
¿Qué aprenderás en cada módulo?
- Bienvenida: Qué es realmente la EP.
- Entendé por qué te pasa, cómo te afecta y por qué no se trata solo de durar más.
- Fisiología de la eyaculación y ansiedad de desempeño.
- Aprendé qué es el punto de no retorno y cómo influye el sistema nervioso en la eyaculación.
- Qué es realmente la eyaculación precoz.
- Definiciones y prevalencia de la eyaculación prematura. EP situacional y subjetiva.
- Causas reales de la eyaculación precoz.
- Conocé los factores físicos, psicológicos y contextuales que pueden estar afectándote.
- La importancia de la pareja y la comunicación.
- Aprendé a hablar del tema sin culpa ni presión, incluso si no tenés pareja estable.
- Tratamiento: por dónde empezar.
- Qué hacer antes de aplicar técnicas, y cuándo consultar con un profesional.
- Hábitos, educación sexual y falsas expectativas.
- Cambiá creencias aprendidas y dejá de vivir el sexo como una prueba a superar.
- Ejercicios físicos: técnicas de control.
- Aprendé ejercicios prácticos para controlar mejor tus sensaciones y el disfrute.
- Relajación, atención plena y control mental.
- Aplicá herramientas simples para bajar la ansiedad y disfrutar el momento.
- Tratamientos farmacológicos: cuándo sirven.
- Conocé las opciones con respaldo médico y posibles efectos. (Educativo)
- Plan personal: cómo integrar todo lo aprendido.
- Estrategias para ajustar tu entrenamiento según tu caso y sostener los avances.
- Anexo: ejercicio guiado de relajación.
- Una herramienta práctica para relajar cuerpo y mente antes o después del encuentro.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo durar más en la cama sin medicación ni pastillas?
Durar más en la cama sin recurrir a medicación es posible aplicando técnicas de control eyaculatorio, respiración consciente y ejercicios del suelo pélvico como los de Kegel. Estas prácticas ayudan a mejorar el control, reducir la ansiedad de desempeño y aumentar la resistencia sexual de forma natural. Puedes aprender paso a paso cómo aplicarlas en mi curso, comienza ahora tocando el botón.
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¿Qué es la Eyaculación Precoz?
La eyaculación precoz es cuando el hombre no tiene control sobre el reflejo eyaculatorio de forma persistente en el tiempo, lo que ocasiona malestar y frustración en él y/o en sus/s pareja/s. En otras palabras, eyacula antes de lo deseado, sin poder controlarlo, llegando incluso eyacular antes de penetrar o durando menos de 1 minuto.
Esta condición es muy común, y en muchos casos se puede mejorar con técnicas efectivas y educación al respecto. Si es tu caso, podés empezar hoy mismo mi curso donde te explico eso y mucho más.
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¿Por qué me vengo rápido y cómo puedo controlarlo?
Venirse rápido suele deberse a causas psicológicas como ansiedad, estrés o falta de control del reflejo eyaculatorio. La buena noticia es que puede entrenarse: aprender a reconocer las sensaciones previas al orgasmo y aplicar pausas, respiración o ejercicios específicos mejora notablemente el control. En mi curso te enseño cómo identificar tu punto de no retorno y recuperar el control, podés empezar ahora mismo tocando el botón.
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¿Qué ejercicios ayudan a controlar la eyaculación y durar más?
Los ejercicios de Kegel para hombres fortalecen los músculos del suelo pélvico y mejoran el control eyaculatorio. Practicarlos a diario, junto con técnicas de parada y arranque y respiración, permite disfrutar la relación sexual y controlar la sensibilidad sin necesidad de fármacos. Estos son algunos de los ejercicios que podés aprender y practicar en mi curso, comenzá ahora tocando el botón.
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¿Cómo retrasar la eyaculación de forma natural?
Retrasar la eyaculación naturalmente implica controlar la excitación, practicar ejercicios de respiración y reconocer el suelo pélvico, entre otras cosas. Evitar la estimulación excesiva, mantener una buena comunicación con la pareja y reducir el consumo de sustancias también ayuda a mejorar el rendimiento. En el curso te muestro cómo aplicar estas técnicas de forma sencilla y efectiva, podés empezar ahora tocando el botón.
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¿Cuánto tiempo debería durar un hombre en la cama?
El tiempo promedio de una relación sexual con penetración es de entre 5 y 7 minutos, aunque lo importante no es la duración sino el control y la satisfacción mutua. Si la eyaculación siempre ocurre antes del minuto, puede considerarse eyaculación precoz y conviene buscar orientación profesional. En mi curso vas a entender qué es normal y cómo mejorar tu control, podés comenzar ahora tocando el botón.
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¿Cómo evitar venirse rápido con mi pareja?
Evitar venirse rápido requiere relajarse, mantener un ritmo constante y practicar ciertas técnicas y ejercicios como kegel o de respiración. La clave está en disminuir la ansiedad y mejorar la conexión con la pareja, sin centrarse solo en el resultado. En mi curso te enseño paso a paso cómo aplicar estas técnicas, y muchas otras, tanto solo como en pareja y disfrutar sin presión, empezá ahora tocando el botón.
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¿Sirven los condones o cremas retardantes para durar más?
Sí, los condones retardantes y las cremas desensibilizantes pueden ayudar a reducir la sensibilidad y prolongar la duración, aunque su efecto es temporal y no está exento de riesgos. Para resultados duraderos, deben combinarse con ejercicios y manejo de la ansiedad sexual. En mi curso te explico cómo usar todos estos recursos correctamente y lograr resultados reales, podés empezar ahora tocando el botón.
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¿La eyaculación precoz tiene cura definitiva?
La eyaculación precoz puede controlarse y, en muchos casos, resolverse con tratamiento adecuado y sin medicación. La combinación de distintos ejercicios y prácticas logra resultados duraderos y mejora la confianza, en muchas ocaciones sin necesidad de medicación. En el curso te enseño las estrategias más efectivas para lograr un cambio real, comenzá ahora tocando el botón.
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¿Cómo influye la ansiedad o el estrés en la eyaculación precoz?
La ansiedad de desempeño y el estrés aumentan la excitación fisiológica, bajan el umbral del punto de no retorno y reducen el control, acelerando la eyaculación. Aprender esto, así como no en el rendimiento sexual es clave para recuperar el control y disfrutar más. En el curso te explico cómo calmar la mente y controlar el cuerpo en los momentos clave, podés empezar ahora tocando el botón.
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¿Existen remedios caseros para durar más en la cama?
No existen remedios o soluciones caseras para controlar la eyaculación aprobados por la ciencia, aunque gran parte de los ejercicios y conceptos básicos para aprender a controlar la eyaculación se pueden aprender en poco tiempo cuando son explicados por un profesional idóneo. Si este es tu caso, podés comenzar ahora mismo con mi curso para controlar la eyaculación tocando el botón.
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¿Como tratar la eyaculación precoz?
Se pueden utilizar distintos recursos para tratar la eyaculación precoz: desde simple educación a ejercicios y actividades, solo o en pareja, además de fármacos y otras medidas. Gran parte de estas prácticas se pueden entrenar desde tu casa, a tu ritmo, y lo mejor es que puesdes comenzar hoy tocando el botón.
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¿Cuáles son las causas de eyaculación precoz?
Existen muchos factores relacionados con la falta de control eyaculatoria. Aunque ciertas enfermedades como las prostatisis podrían predisponer a la eyaculación, la mayoría de los casos se relacionan a presiones y exigencias autoimpuestas, así como ansiedad de desempeño y otras cuestiones de índole psicógena. Afortunadamanete, gran gran parte de los hombres que tienen eyaculación precoz pueden aprender a manejarla con educación, ejercicios y otras medidas incluidads en este curso. Si este es tu caso, podés comenzar ahora tocando el botón.
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¿Por qué este curso es diferente?
- Empático y realista: sin vueltas, con un enfoque práctico, respetuoso y sin promesas mágicas.
- Basado en evidencia: técnicas utilizadas por profesionales, explicadas con claridad y respaldo científico.
- Acceso inmediato y para siempre: lo ves cuando quieras, las veces que necesites, a tu ritmo.
- No necesitás experiencia previa: está pensado para cualquier persona, con o sin pareja.
- Progresivo y aplicable: cada módulo te da herramientas que podés empezar a usar desde el primer día.
- Más que “durar”: el foco está en disfrutar sin presión, recuperar el control y mejorar tu vida íntima real.
- Cubre todos los frentes: mente, cuerpo, pareja, ejercicios, hábitos, fármacos y más.
- Original: Creado por mí, el Urólogo Mauro Carrillo. No es un rejunte de tips. Es un programa basado en evidencia científica sumado a mi experiencia personal y profesional
Si llegaste hasta acá, no es casualidad. Empezá hoy.
Este curso no es solo para durar más. Es para dejar atrás la frustración, entender tu cuerpo, y disfrutar del sexo sin miedo ni presión.
Con herramientas claras, aplicables y explicadas por alguien que trabaja todos los días con estos casos.
Comprás una vez. Accedés para siempre. Empezá ahora.
Recordá que esto es contenido educativo y no reemplaza una consulta médica.
